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睡前泡脚20分钟......!啥都不说了,自己看!

发布时间:2022-03-07 浏览次数:217 来自: 江苏亚亚门业集团有限公司

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饿了才吃

许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜,而规律饮食、均衡营养,是保健必不可少的物质基础。


渴了才喝

平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。

方法我已经告诉你了


但安全饮水同样重要


喝好水看哪里?

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